会员课程
课程 课程介绍
VIP瑜伽 指定教练,单独VIP教室,单独设定课程。
根据会员的个人需求,度身定制瑜伽课程,达到完全解决会员身心健康的目的。 适合的人群有:产后人群(帮助恢复体型,修复生殖器官损伤,调节产后心理抑郁等);高端社会精英(根据其自身的时间灵活安排课程);有特殊病理的人群(针对其身体或心理的病理进行有针对性的练习,如脊柱严重变形或心理抑郁等)
基础瑜伽 针对于接触瑜伽不久或体能有限的学员,基础课程是较好的选择。动作缓慢柔和,注重基本呼吸的体会、冥想简单易学。柔和的调理全身,带你走进瑜伽,远离亚健康。
瘦身瑜伽 针对女性,提臀、瘦腰、瘦腹,改善面部的气血循环,增强排泄系统,减肥塑型的同时,提升气质和专注力。课程充满活力,融汇了瑜伽,普拉提,舍宾三大体系的练习特点,快速绿色瘦身。
经络疏通瑜伽
经络疏通瑜伽是在瑜伽修习的基础和经验上结合在医学方面的优势,糅合中国道教和武术的精粹。 经络疏通瑜伽强调整个身体的放松,清空一切杂念并结合缓慢自然的呼吸,长时间的动作保持,在肌肉完全放松的状态下锻炼骨骼及其连接组织、调节神经系统、增强耐力以达到身心合一的境界。
脊柱瑜伽 瑜伽的三脉七轮为理论指导,配合中医的阴阳五行学说,致力于任督二脉血气的培补。重在强化脊柱,滋养脊柱的三十二对神经,修复轻微的脊柱损伤,预防治疗颈椎腰椎疾病、缓解腰酸背痛,恢复脊柱弹性,并强化脊柱相对应的内脏,延缓人体脊柱和骨骼衰老。
调理瑜伽 提炼出瑜伽体位法、呼吸法中对女性保健最有针对性的内容,从身心两方面入手,由内而外的全面滋养、净化。对女性生殖系统功能改善,子宫卵巢的保养,以及各种妇科疾病(月经不调、痛经、盆腔炎等)的预防治疗都有很好的功效。
茶薰养颜瑜伽 茶的种类多种多样,如绿茶、红茶、花茶等,茶熏结合至瑜珈中,是新兴而又古老的一种养生健体方法。将茶在室内以一定温度熏发,人置身其中,毛孔中渗入散发茶因子的蒸气,起到一个循环排毒、美颜瘦身的作用,同时人身处散发茶清香的室内,身心处于一种升华享受状态,对于性情也是起到一定的熏陶功效,此即茶熏。茶熏按其部位护理分类,可分为全身与局部。 茶熏使瑜伽升华,瑜伽使茶香泌心脾、通经脉、润肌肤,茶熏瑜伽使人回归本性,自在喜乐。
减压瑜伽 是一种减压和心灵美容的良方。
修身养性作用:很多压力来自不当价值观或人生观。瑜伽包含了许多哲理,让人们了解人生的真谛,学会如何做人,并可使人们放弃那些对健康有摧残力的习惯及克服不良的行为,消除过于苛求成功的人生期望而带来的无形压力。 
辅助瑜伽 借助木砖、绳索、椅子、长凳、墙壁等物,让你在做一些体位动作时,更正确地用力,避免无指导地练习瑜伽导致的身体伤害,也避免了练习之后达不到效果,帮你彻底舒展身体,解决身体不够柔软、不够有力的问题。在家里,你一样可以借助墙壁、书本、椅子、枕头等家庭用品来练习辅助瑜伽,而且据教练经验,这种锻炼不需要太长时间,15-20分钟就能达到效果。结合瑜伽辅助工具的特色瑜伽课程。使大家在配合练习中体会瑜伽的乐趣,发掘自己的内在潜力。
高燃脂球瑜伽 高燃脂球瑜伽是将传统瑜伽体位法和健身球结合起来的一种方便、有效、有趣的健身活动, 其动作编排是针对腹部、背部、腰部等主要部位,练习时配合缓慢、有节奏的呼吸进行伸展、挤压等动作,令肌肉得到有效的按摩、放松、消耗脂肪的功效,同时也是一种提高专注能力,减轻精神压力,增强四肢和脊椎承受耐力的课程。
洁净瑜伽 彻底有效的清理肠道,预防治疗肠炎、痔疮,改善便秘,同时改善因长期排泄不畅等带来的面色晦暗和面部斑点等,排毒养颜效果迅速。该课程须空腹练习,一个月不超过2次,严重肠胃疾病及身体不适者不宜习练。
排毒瑜伽 瑜伽是一种古老的养生方法,倡导用体式练习、冥想、呼吸控制法和食疗进行自然排毒。练习者通过运动身体、控制呼吸、调理饮食就可以养出健康、清洁、轻盈的身体。瑜伽还能引导练习者调整心理、情感和精神状态,使人达到身与心的协调与平衡。
户外瑜伽 与大自然的亲密接触,使身心回归本然。一呼一吸中,放松身心,充分吸收氧气,提升心肺功能,醒脑补脑。
流瑜伽

流瑜伽侧重伸展性,力量性,柔韧性,耐力,平衡性,专注力。它的体式之间的衔接给人一气呵成之感,所以称“流瑜伽”。流瑜伽强调运动与呼吸的和谐性,每个动作都要停留更长时间,仔细体会身体的感受。

调息瑜伽 调息瑜伽通过有规律地吸气和呼气,以及有意识地进行屏息,刺激和按摩所有的内脏器官,进而唤醒潜藏在体内的能量(生命之气),使之得以保存、调理和提升。
哈他瑜伽 哈他瑜伽是所有瑜伽体系中最实用的一个体系,也是最为人们所熟悉的。它包括了一系列的练习,通过身体的姿势、呼吸和放松的技巧,来达到的训练的目的。这些技巧对神经系统、各种腺体和内脏都大有益处。其目的在于推动有节奏的呼吸和开发身体潜能。
力量瑜伽 力量瑜伽即为POWER瑜伽,是一种强有力、健康的串联体位式瑜伽。任何人都可以学习力量瑜伽。学习力量瑜伽能够达到减肥、提高身体力量并提高灵活性的目的。
瑜伽入门 专门针对于新会员和刚接触瑜伽不久的会员,此课程可以引领你自然、顺利的展开瑜伽练习。老师会细致的教授瑜伽练习的注意事项、基本呼吸法和基础体位等内容,为会员日后的练习做好充分准备,打下良好的身体基础。
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