课程介绍

正位瑜伽

《正位瑜伽》特别从最基本的正位概念出发,让您了解正确的姿势、体位,对人体、对健康的重要性,进而透过各种简单的检视法,让您在练习瑜伽时能立即明白自己的动作是否真的做正确了、有没有做过头了!更以基本的瑜伽实例示范,让您更能掌握正位的精髓,安心且完整的练习最正确的瑜伽。

以科学的方式,让身体与肌肉在正位之下练习瑜伽正位瑜伽一如房子之打地基、架梁柱定点、正位、施力、呼吸,时时体验身体是否端正了解人体的构造,让您更有正位概念!

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